Отзывы о школе «Секта»

После родов решила привести себя в порядок, но все никак не могла начать. В Гродно не нашла подходящего фитнес-клуба – везде предлагали стандартные программы без учета восстановления после беременности. Подруга посоветовала SEKTA, сказала, что у них есть специальная программа для мам.
Приятно удивило, что в программе учитывается все: и время на восстановление между упражнениями, и особенности питания при грудном вскармливании, и даже психологический аспект – как не срываться на сладкое от недосыпа. Куратор помогла составить график тренировок с учетом режима малыша – занималась или рано утром, или во время дневного сна.
Питание оказалось разнообразным и вкусным. Никаких жестких ограничений – можно было есть и кашу, и мясо, и рыбу, и даже иногда сладкое. Главное – соблюдать режим и пропорции. За три месяца освоила кучу новых рецептов, научилась готовить полезные перекусы, которые можно есть одной рукой (что очень актуально с маленьким ребенком).
Результаты превзошли ожидания: минус 12 кг за 3 месяца, ушли отеки, появилась энергия. Но главное – пришло понимание, как правильно питаться и тренироваться без вреда для здоровья. Особенно ценно, что все упражнения адаптированы под работу с диастазом и укрепление мышц тазового дна.
Сейчас прошло уже полгода после окончания курса, вес держится, продолжаю тренироваться по их программе. И да, теперь я та самая мама, которая успевает и с ребенком погулять, и тренировку сделать, и ужин приготовить.

Моя история с #SEKTA началась после переезда в Минск, когда навалился стресс от смены работы и города. За первый год в столице набрала 8 кг, хотя раньше никогда не было проблем с весом. Случайно наткнулась на их Instagram, почитала отзывы и решилась на онлайн-формат обучения.
Сначала было непривычно – нужно планировать приемы пищи, готовить заранее, высчитывать время тренировок. Первую неделю металась между работой и беганием по магазинам в поисках гречки и киноа. Благо, в Минске сейчас с этим проблем нет, почти в каждом «Евроопте» можно найти все нужные крупы и другие полезные продукты.
Тренировки были 6 раз в неделю, от 30 до 50 минут. Планка, берпи, приседания – все это стало моей новой реальностью. Куратор постоянно на связи, группа поддерживает. Когда пропустила тренировку из-за срочной командировки, никто не осудил, просто помогли составить план, как войти обратно в режим.
За 12 недель произошли удивительные изменения: ушло 6 кг, появилась легкость в теле, энергия и, главное, понимание, как поддерживать результат. Научилась готовить полезные блюда – теперь мой коронный рецепт это запеченная куриная грудка с овощами и киноа, даже коллеги просят рецепт.
Отдельно хочу отметить работу кураторов – всегда на связи, отвечают подробно, без занудства объясняют принципы питания. Да, это недешево, но результат того стоит.

Тренировки казались слишком лёгкими и не давали желаемого эффекта. Также не хватало персональной поддержки. Возможно, курс подойдет абсолютным новичкам, но не мне.

Занимаюсь в Секте уже полгода и не могу нарадоваться результатам. Курсы продуманы до мелочей, тренировки разнообразные и интересные. Поддержка тренеров и сообщества вдохновляет продолжать занятия.

Проходила несколько коротких курсов для разных целей. Они стали отличным дополнением к моей основной тренировочной программе. Удобно, что можно выбрать курс под конкретную задачу и выполнять его в удобное время.

Решила попробовать VIP-программу и осталась в восторге. Коуч учел все мои пожелания и составил идеальную программу тренировок. Каждое занятие было нацелено на достижение конкретных целей. Очень довольна результатом!

Во время беременности выбирала безопасные тренировки. Курс для беременных в Секте оказался именно тем, что нужно. Упражнения разработаны с учётом всех особенностей состояния, и я чувствовала себя прекрасно на протяжении всего срока.

Прошла курс для беременных. Тренировки показались мне слишком простыми и малоэффективными. Ожидала большего разнообразия упражнений и более квалифицированной поддержки тренеров.

После кесарева сечения долго не могла вернуться в форму. Курс для мам стал моим спасением. Тренировки помогли восстановиться, а также поддержка других мам в группе создала особую атмосферу взаимопомощи.

Для тех, кто только начинает свой фитнес-путь, онлайн-школа Секта предлагает идеальные курсы. Я выбрала курс для плавного старта и осталась очень довольна. Инструкторы внимательные, тренировки не перегружают, но дают нужный эффект.

Записалась на VIP-программу, рассчитывая на индивидуальный подход. К сожалению, коуч не всегда был доступен, и программа оказалась менее персонализированной, чем я ожидала. Не могу сказать, что это стоило своих денег.

Я прошла курс для мам после родов. Программа была прекрасно адаптирована под мое состояние, и тренировки были мягкими и эффективными. Результаты превзошли все ожидания. Плюс — поддержка тренеров всегда была на высоте. Рекомендую!